2023孝感马拉松，将于5月7日鸣枪开跑。长跑有益身心健康，但马拉松长跑对于业余选手来说是一项高风险运动，不仅考验勇气和毅力，更是挑战身体耐受的极限。跑马拉松之前，我们需要注意什么呢？