今天是二十四节气中的第十九个节气立冬，也是冬季的起始节气。古人有“春生、夏长、秋收、冬藏（读cang）”的说法，在这秋冬交替之际，养生调理要顺应自然界收藏之势，可适当进补强身，同时注意防寒防燥，以养阴、护阳、补肾为主要原则。