随着“阳过”“阳康”人数的增加，部分酷爱运动的人群迫不及待地想回归以前的锻炼节奏，但最近网上流传新冠病毒感染者康复后因剧烈运动导致猝死的个例，引发部分“阳康们”的忧虑。到底该如何科学、有效地运动？一起听听专家是怎么说的。