生活小常识，健康伴我行。最近季节交替，气温骤降，许多人都格外关注自家老人的身体健康状况。合理的营养能增进老年人的健康，延缓衰老的进程、延长寿命。关爱老人，可以从日常膳食营养开始。今天的健康小常识，我们就来学一学老年人的饮食法则。

       随着年龄的增长，人体各系统的生理功能逐渐下降，老年人对能量的需求要比一般青壮年少，对食物消化、吸收和利用的能力也明显低于一般成年人。如果食物摄入不足，可能会出现营养不良、贫血、骨质疏松、肌肉功能衰减等问题，也增加了慢性疾病的风险。因此，老年人的饮食应根据其特点进行调配。

      我们知道，肥胖常会诱发高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石及痛风等疾病。有句古话叫做“千金难买老来瘦”，事实真的是这样吗？