
“冬至,十一月中。
终藏之气至此而极也。”
“冬至日”
是北半球各地
白昼最短、黑夜最长的一天

冬至时节
天气寒冷,昼夜温差大
要注意防寒保暖
也要注意给家里通风换气
饮食上
可以适当吃一些羊肉、牛肉
大枣、莲子、芝麻、黑豆、枸杞、韭菜等食物
注意生活规律
少去公共场所
睡前可用热水泡脚,舒筋活络
保持心情愉悦,勿过度操劳
避免情绪激动
“冬至,十一月中。
终藏之气至此而极也。”
“冬至日”
是北半球各地
白昼最短、黑夜最长的一天
冬至时节
天气寒冷,昼夜温差大
要注意防寒保暖
也要注意给家里通风换气
饮食上
可以适当吃一些羊肉、牛肉
大枣、莲子、芝麻、黑豆、枸杞、韭菜等食物
注意生活规律
少去公共场所
睡前可用热水泡脚,舒筋活络
保持心情愉悦,勿过度操劳
避免情绪激动
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