今天是周末

工作了一周，可以好好休息一下啦~

不过，想要出去玩的盆友可能会有些担心

因为天气好像不太好......

昨天（24日）省内大部分地区出现分散性降雨，其中襄阳东部、随州以及黄冈、黄石的部分地区降雨较为明显。黄冈浠水和黄石阳新出现25毫米以上的大雨。浠水地区3个站点出现50毫米以上的暴雨，绿杨雨量最大，达83毫米。

全省气温高低不均：十堰、襄阳、荆门等地高温不足25℃，天气十分凉爽；而我省东部和恩施的大部分地区高温则在33℃以上，天气有些炎热。

实际上今天白天省内大部分地区

会维持多云天气

西部和东部地区有阵雨

外出可携带一把晴雨伞

既可遮阳又可挡雨

但今晚到后天湖北省将迎来一次

明显的降水过程

今天晚上强降水区域主要位于我省西部地区

明天鄂西南、江汉平原南部和鄂东地区降水较强

后天西部地区转为多云天气

东部地区仍有较强降水

今天白天：鄂东北东部、鄂东南多云有分散性阵雨或雷阵雨，局部雨量中等；其他地区多云，局部有阵雨。

今天晚上：鄂西北、鄂西南、鄂东北阴天有小到中雨，局部大雨或暴雨；其他地区阴天有阵雨，局部雨量中等。省内部分地区伴有雷电。

风：偏北风2到3级

最高气温：北部27-29℃；南部30-33℃

最低气温：大部地区22-25℃

日平均气温：北部24-26℃；南部27-29℃

明天天气：鄂西南、江汉平原、鄂东北、鄂东南北部阴天有大到暴雨，局部大暴雨；其他地区阴天有小到中雨，局部大雨。省内部分地区伴有雷电，局部有短时大风。

风：偏北风2到3级转3到4级

最高气温：鄂东南29-32℃；其他地区25-28℃

最低气温：大部地区21-24℃

后天天气：江汉平原东部、鄂东南、鄂东北东部阴天有大到暴雨；鄂西北、鄂西南多云；其他地区小到中雨转多云。省内部分地区伴有雷电，局部有短时大风。

风：偏北风3到4级，阵风5级

最高气温：西部32-35℃；东部26-29℃

最低气温：大部地区21-24℃

气象专家建议：

1、意防范局地强降雨引发的山洪、滑坡、中小河流洪水以及城市内涝、农田渍涝等次生灾害。

2、加强江河湖库塘堰等水情监测和防汛安全管理。

3、加强防范局部短时强降水、大风等强对流天气对户外防汛人员安全，以及对城市管理及交通航运安全的不利影响。

明天就入中伏了

天气越来越热我们该如何养生呢？

夏天该热就得热，该出汗就得出汗。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。

所以夏天咱们要学会“热着过”，伏天里更应如此。比如，常洗热水澡能使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。另外，喝热茶才是最能解暑消渴的，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。还有适当运动也能加速体内的新陈代谢，有助发汗排毒。

来源：湖北气象

编辑：孙亚莉  

审核：黄黎

终审：吴志军   魏保东

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