昨天（20日）是小满节气

不知道是不是为了配合这个节气的到来

省内大部分地区又被雨水覆盖

恩施中北部、宜昌和荆州西部还出现了中到大雨、局地暴雨其中宜昌长阳雨量最大：60毫米

（雨后的花朵显得格外清新脱俗 田科明/图）

受阴雨天气影响

湖北省内大部分地区气温都下降了

昨天下午3点

恩施、宜昌、荆门与前一天相比气温降幅都在10℃以上

今天上午天空依然阴沉

恩施和东部地区不时有小雨飘落

下午2点北部地区气温在28—30℃

南部地区则在21—27℃

恩施、咸宁等地还是有些凉意不过转晴升温已经进入倒计时

明、后天全省高温将重回30℃以上鄂西北还会出现35℃以上的高温

今天白天：恩施地区阴天有阵雨；鄂东南东部阵雨转多云；其他地区多云。

今天晚上：全省多云到晴天。

风：偏北风2到3级

最高气温：北部28-31℃；南部24-27℃

最低气温：大部地区17-20℃

日平均气温：北部23-25℃；南部20-23℃

明天天气：全省晴天到多云。

风：偏南风2到3级

最高气温：鄂西北34-37℃；其他地区30-33℃

最低气温：大部地区19-22℃

后天天气：全省晴天到多云。

风：偏南风转偏北风2到3级

最高气温：鄂西北35-37℃；其他地区31-34℃

最低气温：大部地区19-22℃

小满节气祛湿除热小妙招

小满时节气温升高、雨量增多，湿热交替很容易引起湿疹、关节炎、口腔溃疡、咽痛等疾病反复发作。因此小满时节一定要注意预防湿热之气。

除了规律作息，养成早睡早起的好习惯。在饮食上，不妨多“吃一粥”、“喝二茶”。一粥是指红豆薏米粥，它能有效地帮助人体排出体内湿气，消除浮肿。此外还可多吃苦瓜、山药、冬瓜等清热下火，祛湿消肿的食物。“二茶”主要指陈皮茯苓茶、蒲公英砂仁茶，这两种茶可清热祛湿、利水渗湿、健脾开胃。当然，就算天气热了，也不要忘了锻炼身体，提高自身免疫力。

来源：湖北气象 

编辑：孙亚莉

审核：余明华

终审： 吴志军   魏保东

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