炎炎夏日到来，

如何防晒护肤又提到上了日程。尤其是爱美的姑娘，对于防晒伤晒黑更是特别上心。5月25日是“全国护肤日”，专家指出，在科学护肤方面，大众还有不少认识误区。

主播：心心

误区一：涂抹防晒霜才是防晒？错！

防晒不仅是预防晒伤，更重要的是能防护皮肤老化，让肌肤保持年轻态。夏季防晒最重要的方法是买一款合适的防晒霜？你错了。

夏季防晒有“ABC”三大原则。

A是Avoid，避免晒。首先，不被晒到，是最好的防晒，避免日晒最强的时段外出，必须外出时也应尽量在阴凉处。

B是Block，遮挡，防止被晒到。是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法，这是防晒霜无法比拟的。

C是Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。

误区二：临出门才涂防晒霜？错！

在日常使用防晒霜时，有不少容易忽视的注意事项。

1第一，防晒霜的使用时间要恰当：不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。2

第二，SPF值并非越大越好，防晒霜的使用需兼顾UVA和UVB预防。

紫外线中对皮肤造成损伤的主要是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），前者占比在2-5%，主要造成皮肤的红斑反应；后者占95-98%，主要引起皮肤的黑斑反应。我们购买化妆品时，会看到SPF和PA两个指标。事实上，SPF主要是预防紫外线中的UVB，而PA是预防紫外线中的UVA。防晒霜选择应该兼顾这两项指标。

专家建议，上班族选择防晒指数SPF15、PA＋的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上。3第三，SPF值是不能累加的，涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。4第四，最好不要同时混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的机会。5第五，防晒霜的防晒效果并不是一劳永逸，而是需每隔两小时补一次。6第六，防晒霜并不能防晒黑，它只能够防止紫外线进入人体导致细胞受伤，从而预防紫外线晒伤。7第七，阴天也需用防晒，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层。

误区三：做完医美不注重后期护理？错！

护肤非常重要的是做好皮肤屏障的保护。皮肤屏障可以看成是“砖墙结构”，相当于保护人体免收外界侵害的物理性屏障。日常生活中，有两大类问题会引起皮肤屏障的损伤，一是皮肤疾病如特异性皮炎，二是医美、过度清洁、过度使用各种功效面膜造成的皮肤屏障损伤。

以特异性皮炎为例，这类疾病的发病与免疫有关，并由此导致皮肤屏障发生一系列问题，如皮肤干燥、分泌皮脂减少，“相当于砖墙中的黏合剂不足，表面灰浆剥脱，导致很容易诱发过敏反应，剧烈瘙痒，陷入恶性循环中。”这类病人利用药物治疗以及做好皮肤的保湿护肤，修复皮肤屏障功能，就非常关键，甚至要持续一生。

有不少患者，做完医美后因为皮肤屏障受损，加上后期护理不善，导致诱发严重的感染。

提醒，进入夏季后，不少女性会选择用激光脱毛、激光祛斑祛瘢痕等方式去做医疗美容。但无论激光能量大小，对皮肤屏障功能都会造成不同程度的损伤，在做完医美项目后，后期一定要注意护肤。“需要保持创面干净清洁避免感染，没有受损皮肤可以用清洁剂清洗，如果表皮受损，可以用湿敷的方法包括一些医用面膜，可以带走皮肤渗出的脏物质，减轻皮肤的炎症，起到修复作用。”而对于刺激到色素细胞的激光治疗，那么持续2-3个月的防晒霜使用就更为关键。

误区四：皮肤外用药随便涂？错！

夏季皮肤病高发，但很多患者喜好到附近药店自行购药，而外用药品琳琅满目，同一成分的药物可有不同剂型，如氧化锌油、氧化锌糊、氧化锌软膏等，而不同剂型的药物效果也不一样，即使成分相同。

专家提醒，不同类型的皮肤病用药也不同，譬如感染性皮肤病避免使用糖皮质激素类药膏，这类药物不但不能治疗疾病，而且可使原来的疾病呈现不典型的症状，误导医生诊治，甚至可能加重感染。同样是感染性疾病，真菌感染性疾病如手足癣、体股藓等需用抗真菌药物，而脓疱疮等细菌感染性疾病需用敏感的抗细菌药物，等等。

因此建议患者出现皮肤病，当不能自己能够确切选择用药时，到附近正规医院就诊。